食べるだけのカンタン免疫力アップ食品|活性酸素を防ぐ丹波SOD

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顆粒球とリンパ球

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顆粒球とリンパ球

免疫力アップのためには、白血球中の顆粒球とリンパ球について、良く知る必要があります。白血球は、人の免疫システムを担っていますが、健康的な人の白血球は、マクロファージ5%、顆粒球60%、リンパ球35%と言われています。それらのバランスが崩れることで、免疫システムが働かなくなるため、病気になりやすい体となります。顆粒球が増えるのは、交感神経優位のときです。日常的に交感神経優位の顆粒球タイプの人は、特に注意が必要です。そのような人は、意識的にリラックスできるように、日常生活の中で工夫する必要があります。ストレッチや適度な運動、またハーブやリラックス音楽を生活の中に取り入れることも効果がありますし、しっかりと睡眠を取ることも、顆粒球タイプの人が免疫力アップをするために重要です。

リンパ球タイプの人は

またリンパ球タイプの人に関しては、過剰なリラックス状態を抜け出す必要があります。リラックス状態が常となっているリンパ球タイプの人にとって、リラックス状態が続くことは逆に不健康を招きます。そのような場合は、脳や体に適度な負荷をかけたり、メリハリのある生活を心がけることで、交感神経の働きを高める必要があります。そうすることで、リンパ球タイプの人も免疫力アップが期待できます。また、緊張したり、ストレスを強く感じると、交感神経優位の状態になりますが、そのようなときは血行が悪くなります。血行が悪くなると、体温が低くなり、体に酸素が運ばれなくなります。こうした状況下を好むのが、がん細胞です。がん細胞が好むような環境を作らないために、日ごろから運動や入浴の習慣をつけて、体を冷やさないようにして、免疫力アップをすることが大切です。

防御機能のことです

運動

人間にとって危険となるものは様々ですが、実は人間より小さいミクロサイズのウイルスやカビなどが、人間にとって害をなすこともあるのです。ミクロサイズの敵から身を守るためには、免疫力を高める必要があります。

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活性酸素の害を防ぐ

サプリメント

丹羽SODは、体内の活性酸素を抑制するSODの働きを高めてくれるサプリメントです。SODを作る材料となる栄養素を、特殊な製法で体内に吸収させやすくなっている食品です。飲み物などに溶かして飲むことで、健康増進やアンチエンジング効果が得られます。

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健康果実として人気

ブルーベリー

最近まで日本ではあまり知られていなかったボイセンベリーですが、健康果実として注目されています。アントシアニンやエラグ酸などの栄養素を豊富に含み、食べて美味しいだけでなく目や美肌にも高い効果が期待できます。加工されていることが多いですが日本国内での栽培も増え、生の果実にも出会えるかもしれません。

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